Сауна от похмелья

Сауна. Многие клянутся: «попарился — и как рукой сняло!» Мол, с потом выходит весь алкоголь. Голова проясняется, тело бодреет. С виду — всё логично. Повышается температура тела, ускоряется обмен веществ, усиливается потоотделение. И вроде бы да, часть токсинов действительно покидает организм с потом. Но ключевое слово здесь — часть. Не этанол, не ацетальдегид. Они выводятся через печень и почки. А не через кожу.

Сауна при похмелье — сильная нагрузка. На сердце, сосуды, дыхание. Алкоголь расширяет сосуды. Высокая температура — тоже. В результате может резко упасть давление. А если у человека обезвоживание (а оно почти всегда есть после выпивки), то баня легко добьёт и без того измотанный организм. Плюс перегрев, головокружение, тошнота. Не редкость — предобморочные состояния и даже обострение хронических заболеваний. Поэтому cауна — далеко не универсальный метод. Особенно наутро после крепкого застолья.

Почему тогда возникает временное ощущение облегчения? Всё просто. После парилки — выброс эндорфинов, кратковременное улучшение циркуляции крови, приятное чувство расслабленности. Но это не лечение. Это иллюзия. Организм всё ещё отравлен. Печень перегружена. Электролитный баланс нарушен. И Сауна, в данном случае, может только усугубить ситуацию. Особенно у людей с гипертонией, ишемией, аритмией и другими проблемами с сердечно-сосудистой системой. А таких — большинство после 30.

Что делать? Не полагаться на пар и веник. Лучше восполнять жидкости, принимать сорбенты, покой, щадящее питание. И если тяжело, обратиться за медицинской помощью. Капельница от похмелья действует быстро и адресно. Снимает интоксикацию, восстанавливает баланс жидкости и солей, поддерживает работу печени, нормализует давление. И всё это без риска перегрева. Поэтому, если выбирать, сауна или капельница, как нарколог, я выберу второе. А парилка… ну, максимум, через день-два, когда вы уже в сознании и с нормальным пульсом. Помните: лечиться нужно головой, а не жаром.