Свежий воздух от похмелья

Свежий воздух. Казалось бы, простое, доступное, универсальное средство от всех бед. Особенно утром, после бурной ночи. Выходишь на балкон, дышишь поглубже, мозг оживает. Кажется, стало легче. Но насколько это ощущение реально связано с восстановлением организма? Как врач-нарколог, объясню — да, эффект есть. Но он не тот, на который многие рассчитывают.

Когда человек вдыхает свежий воздух, увеличивается поступление кислорода в кровь. Это может частично улучшить самочувствие — головная боль притупляется, вялость немного уходит. Особенно если вы вышли в парк, где нет запаха перегара и табачного дыма. Лёгкая прогулка — отдельная тема. Движение стимулирует кровообращение, лимфоток, способствует выведению продуктов распада этанола. Но тут важно понимать: Свежий воздух сам по себе не выводит токсины. Он не восстанавливает печень. Не нормализует уровень электролитов. Это просто фактор, облегчающий общее состояние.

Почему иногда свежий воздух не помогает? Потому что похмелье — это не «голова болит», а целый каскад нарушений: обезвоживание, ацидоз, нарушение сна, нехватка витаминов группы B, перегрузка печени. Вы можете хоть весь день гулять по сосновому бору — если уровень ацетальдегида в крови зашкаливает, то улучшение будет поверхностным. Более того, при сильной интоксикации даже лёгкая нагрузка может вызвать тошноту и головокружение. Особенно у людей с низким давлением. Или у тех, кто не ел со вчерашнего вечера.

Что рекомендую? Если самочувствие позволяет, выйдите на 10–20 минут на улицу. Лучше в тенёк, не на жару. Прогуляйтесь, не спеша. Но рассчитывать на чудо не стоит. Организм нужно чистить изнутри. И тут вступает в игру капельница от похмелья. Это уже не просто дуновение ветра, а медицинское вмешательство. Растворы (физраствор, глюкоза, витамины, препараты для поддержки печени) вводятся напрямую в кровь. Эффект быстрый, глубокий, прогнозируемый. Свежий воздух хорош, когда он в дополнение. А не вместо. Поэтому не обманывайтесь: вдохнули, взбодрились — хорошо. Но лечиться всё же лучше не прогулками.