Работаем круглосуточно

Заботимся о Вас   часа в сутки

Заказать звонокПерезвоним через 30 секунд!

Питание при выходе из запоя

Как правило, при лечении запоев основной упор делается на медикаментозную терапию. Однако не менее важно в период восстановления правильно питаться, придерживаться специальной диеты. Какие продукты стоит включить в рацион, а от чего стоит отказаться? Давайте разбираться.

Почему после запоя требуется специализированная диета?

Алкоголь разрушительно влияет на весь организм. При злоупотреблении выпивкой токсины начинают накапливаться во внутренних органах, отравляя их изнутри. Это приводит к развитию различных заболеваний, патологий, снижению иммунитета.

В современной наркологии вывод из запоя проводится при помощи процедуры детоксикации, которая позволяет вывести из крови больного алкоголь и продукты его распада улучшить общее самочувствие. Однако одного лечения мало. Чтобы полноценно восстановить ослабленный организм, человеку необходимо в течение нескольких недель после запоя придерживаться специальной диеты. Качественная, полезная еда поможет нормализовать работу пищеварительной системы, снять основные признаки авитаминоза.

Лечение алкоголизмаМы перезвоним в течение 30 секунд

    или позвоните по номеру 8 (495) 373-20-15

    Нажимая кнопку «Отправить», вы автоматически выражаете согласие на обработку своих персональных данных ООО «АлкоСпас» и принимаете условия Пользовательского соглашения.

    Причины сильного голода после запоя

    У многих алкоголиков появляется так называемый «послепохмельный жор», при котором они могут часто и большими порциями есть, но при этом не насыщаться. Это происходит по нескольким причинам:

    • Снижение уровня сахара в крови. Алкоголь стимулирует действие инсулина, при этом тормозя синтез глюкозы.
    • Низкий уровень соматотропина. Спиртное угнетает синтез гормона роста, за счет чего меняется обычная реакция организма на глюкозу.
    • Нарушение целостности клеточных клеток. Вследствие этого глюкоза легко транспортируется из крови в клетки и в крови снижается общий уровень энергетического компонента.
    • Высокая калорийность спиртного. Алкогольные напитки имеют высокую калорийность при низкой пищевой ценности.

    В итоге мозг пьющего начинает получать сигналы об острой недостаче энергоресурсов. Сильный навязчивый голод – ничто иное, как попытка организма «восполнить запасы».

    Травяной чай

    Диета после запоя

    Отравление этанолом приводит к сильному обезвоживанию, нарушению водно-солевого баланса, у многих развивается язва желудка, гастрит, панкреатит. Чтобы восстановить естественные обменные процессы, нормализовать состояние желудочно-кишечного тракта, после запоя рекомендуется ввести в рацион:

    • травяные чаи, свежевыжатые соки, несладкие компоты
    • овощи, фрукты, орехи;
    • бульоны, каши;
    • нежирное мясо и рыбу;
    • сваренные вкрутую яйца;
    • нежирное молоко, творог;
    • настой семян льна или несладкий кисель для снятия раздражения слизистой желудка.

    Обратите внимание! При регулярных пьянках организм начинает неправильно перераспределять запасы жидкости, о чем свидетельствуют сильные головные боли, постоянная отечность. Чтобы решить эту проблему, человеку нужно много и часто пить: минеральную воду, любые другие безалкогольные напитки.

    Какая еда снижает тягу к алкоголю?

    К продуктам, которые снижают желание опохмелиться, относятся бананы, апельсины, клубника, голубика, перец, помидоры, рыба, крупы. Они не только уменьшают тягу к спиртному, но и содержат массу необходимых для быстрого восстановления организма витаминов, микроэлементов. Кроме того, включив в свое питание сложные углеводы, больной обезопасит себя от скачков глюкозы – основной причины, из-за которой возникает сильное желание выпить.

    От чего нужно отказаться?

    К продуктам-«врагам», которые только навредят вашему здоровью и ухудшат состояние после бурной пьянки, запоя, относятся:

    • копченые и маринованные продукты;
    • жареное;
    • различные соленья;
    • сладости (пирожные, торты, шоколад, сдоба);
    • жирное мясо, рыба, молочные продукты.

    На время восстановления нужно максимально снизить нагрузку на пищеварительную систему, поэтому отдавайте предпочтение простой легкой пище.

    Обратите внимание! Успешно выйти из запоя и быстро восстановить здоровье реально только при полном отказе от спиртного. Если человек продолжит употреблять алкоголь, даже самая строгая диета не даст нужных результатов.

    Примерное меню для быстрого выздоровления

    В первые сутки восстановления больному необходимо пить как можно больше воды. Рацион должен состоять из продуктов, уменьшающих тягу к алкоголю, например:

    • На завтрак манная, гречневая, овсяная каша, приготовленный на пару омлет.
    • На второй завтрак: сухой бисквит, творог с орехами, фрукты или сухофрукты. Запить можно морсом, кефиром, молоком.
    • Обед должен состоять из двух блюд. Это может быть нежирный суп и отварная курица с гарниром. Дрожжевой хлеб замените ржаным либо отрубным.
    • На полдник можно съесть сырые овощи, отварные яйца.
    • Ужин должен быть легким, включать, например, приготовленное на пару нежирное мясо с картофельным пюре или отварные овощи.

    Питаться необходимо строго по графику, без промежуточных перекусов, чтобы не перегружать желудок. Если человек не может без сладостей, допустимо включить в рацион мед, горький шоколад, натуральный мармелад или зефир в небольших количествах.

    Обращение к врачу при запое

    Что нужно учитывать при составлении диеты?

    Лечебная диета может быть назначена только опытным врачом. При составлении рекомендаций специалист учитывает:

    • пол и возраст пациента, массу тела;
    • тяжесть отравления этанолом, длительность запоя;
    • наличие хронических заболеваний, противопоказаний;
    • пищевые привычки человека;
    • склонность к аллергическим реакциям.

    Чем в более тяжелом состоянии находится больной, тем более строгой будет диета.

    Остались вопросы? Обратившись в медицинский центр “АлкоСпас” вы всегда сможете проконсультироваться у нарколога по всем волнующим вас вопросам, узнать более подробно о том, как питаться, чтобы выход из запоя прошел максимально комфортно и безопасно, получить экстренную наркологическую помощь. Все полностью анонимно.


    © Автор статьи: Психиатр-нарколог Поликарпов Александр Викторович

    Поделись этим материалом!

    Гарантии и рекомендации

    Мы не обещаем вам 100% гарантию, как многие "маги" и "целители". Чудес не бывает. Но мы гарантируем вам 100% профессионализм, академический подход и человеческое участие.

      Заказать звонок!Мы перезвоним в течение 30 секунд

      или позвоните по номеру 8 (495) 373-20-15

      Нажимая кнопку «Заказать», вы автоматически выражаете согласие на обработку своих персональных данных ООО «АлкоСпас» и принимаете условия Пользовательского соглашения.


      Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-018623 от 22 августа 2019

      Срочная наркологическая помощь в Москве и Московской области

      Новый кабинет
      м. Ш.Энтузиастов
      Электродный пр-д 6
      Показать карту
      м. Алтуфьево
      Шенкурский пр-д 3 "Б"
      Показать карту
      Заботимся о Вас   часа в сутки
      8 (495) 373-20-15 Адреса стационаров   →
       

      Все материалы, информация и сведения, размещённые на Сайте являются исключительной собственностью Владельца Сайта. Запрещается любое использование указанных объектов без согласия Владельца Сайта © 2021 год.

      #covid-19 Внимание! Мы работаем в штатном режиме 24/7. Рекомендуем вызвать врача на дом или воспользоваться консультацией онлайн X