Чем опасно смешивание алкоголя и энергетиков?
Алкоголь и энергетики по-разному влияют на нервную систему: спиртное тормозит процессы в мозге, кофеин их подстёгивает. Организм получает два противоположных сигнала, и чувствительность к алкоголю падает. Человек не улавливает момент, когда пора остановиться, и выпивает намного больше обычного. Отсюда острые отравления и быстрое развитие зависимости.
Другие последствия такого «коктейля»:
- Сильное обезвоживание. И этанол, и кофеин гонят жидкость, а обезвредить нужно вдвое больше токсинов. Появляются рвота, диарея, потливость.
- Нарушения работы сердца и сосудов. Нервная система получает противоположные команды и реагирует как на стресс: учащается пульс, растёт давление.
- Бессонница. Спиртное само по себе ухудшает сон, с энергетиком эффект усиливается: заснуть тяжело даже при сильной усталости.
- Повышенная тревожность. Кофеина в банке много (около 80 мг на 250 мл), в больших дозах он даёт беспокойство и приступы паники.
Почему с энергетиком не чувствуешь опьянения
Это главный риск сочетания. Кофеин не снижает концентрацию алкоголя в крови и не ускоряет его переработку печенью, он убирает только внешние признаки: сонливость, вялость, желание лечь спать. Опьянение прежнее, человек перестаёт его замечать.
Возникает разрыв между реальным состоянием и самооценкой: координация, реакция и внимание нарушены так же, как без энергетика, а по ощущениям человек почти трезв. Он продолжает пить, садится за руль, лезет в конфликт. Отсюда травмы, драки, аварии и тяжёлые отравления.
Вторая часть проблемы это доза: обычно тормозом служит сонливость, а при маскировке за вечер набирается объём, до которого в трезвой оценке дело бы не дошло.
Что говорят учёные?
Исследователи из Университета Виктории в Канаде собрали работы, опубликованные с начала 1980-х по 2016 год, и разбирали связь таких коктейлей с травмами, драками и несчастными случаями. Ведущий автор обзора А. Ремер объясняет: после определённой дозы спиртного человек пьянеет, становится вялым и идёт домой. Энергетик маскирует усталость, и пьющий недооценивает, насколько он пьян. Чаще всего такие коктейли пьёт молодёжь, а сердце и нервная система в этом возрасте реагируют на кофеин острее.
Что происходит с сердцем и давлением
Кофеин работает как стимулятор: усиливает выброс адреналина, разгоняет пульс, повышает давление. Алкоголь сначала расширяет сосуды и снижает давление, а через несколько часов, когда накапливается ацетальдегид (продукт распада этанола), давление подскакивает и пульс учащается. Сердце получает нагрузку с двух сторон.
Как это проявляется:
- частый пульс в покое, ощущение, что сердце колотится в горле;
- перебои, замирание, неровный ритм;
- подъём давления, шум в ушах, головная боль в затылке;
- дрожь в руках, потливость, беспричинная тревога.
У здорового человека эпизод обычно проходит сам, но каждое повторение расшатывает ритм. Опасно при аритмии, гипертонии и пороке сердца, а также для тех, кто о своей проблеме не знает: скрытые нарушения ритма нередко впервые проявляются после застолья. Подросткам такие коктейли противопоказаны.
Сколько кофеина в энергетике и какая доза опасна
Ориентиры по содержанию кофеина:
- банка 250 мл: около 80 мг;
- банка 0,45-0,5 л: примерно 150 мг;
- чашка кофе: от 60 до 120 мг;
- кружка чёрного чая: 30-50 мг.
Для здорового взрослого ориентир около 400 мг кофеина в сутки и не больше 200 мг за один приём. Две большие банки перекрывают разовый предел, три подводят к суточному. Для подростков, беременных и людей с гипертонией планка ниже, её определяет врач.
Главное, что упускают: дозы складываются. Кроме заявленного кофеина в составе часто есть гуарана, тот же кофеин из растительного сырья, и на этикетке он учтён не всегда. Добавьте кофе, чай, предтренировочный комплекс, и сумма выходит за ориентир ещё до первой банки. Алкоголь усиливает потерю жидкости, а на дефиците калия и магния сердце отвечает перебоями.
Признаки отравления коктейлем с энергетиком и первая помощь
Такое отравление не похоже на привычное опьянение: человек возбуждён и говорлив, но плохо соображает и не держит равновесие. Настораживают:
- пульс, который не успокаивается, перебои в сердце;
- боль или жжение в груди, нехватка воздуха;
- крупная дрожь, подёргивания мышц, судороги;
- паника, страх смерти, многократная рвота;
- бледность, холодный пот, потемнение в глазах, обморок;
- спутанная речь, человек не отвечает на вопросы или его не разбудить.
До приезда врача:
- Убрать спиртное и энергетики, кофе «чтобы взбодрить» тоже не давать.
- Открыть окно, расстегнуть воротник, усадить или уложить с приподнятой головой.
- При рвоте и потере сознания повернуть на бок и не оставлять одного.
- Поить прохладной водой мелкими глотками, при рвоте дать аптечный солевой раствор.
- Не давать снотворные и незнакомые таблетки: со спиртным эффект непредсказуем.
Скорую вызывают сразу при боли в груди, обмороке, судорогах, неровном пульсе и спутанном сознании.
Когда угрозы жизни нет, но состояние тяжёлое (держится рвота, трясёт, скачет давление), помогает капельница на дому: врач восполняет жидкость и снимает интоксикацию. Если человек пьёт несколько дней подряд и сам остановиться не может, вызывают нарколога на дом. Бригады «АлкоСпас» выезжают круглосуточно, анонимно.
Что вреднее: пиво или энергетик
Сравнивать по полезности нечего, организму не нужен ни один из них. Разница в механизме вреда.
| Что сравниваем | Пиво | Энергетик |
|---|---|---|
| Действующее вещество | Этанол, угнетает нервную систему | Кофеин, возбуждает нервную систему |
| Основной удар | Печень, поджелудочная, мозг, сердце | Сердце и сосуды, нервная система, желудок |
| Привыкание | Алкогольная зависимость | Привычка к стимулятору, без банки вялость |
Коротко: у пива тяжелее отдалённые последствия, регулярное употребление ведёт к зависимости и болезням печени и сердца. У энергетика опаснее разовый перебор, особенно для подростка. Худший вариант это соединить их в одном стакане.
Вопросы и ответы
Можно ли мешать алкоголь с энергетиком?
Безопасной пропорции нет. Кофеин маскирует опьянение, но не снижает уровень алкоголя в крови: человек пьёт больше и рискует сильнее, плюс двойная нагрузка на сердце. Готовые слабоалкогольные тонизирующие напитки в России в розницу не продают, но в барах и дома их смешивают.
Сколько держится в организме такой коктейль?
Дольше, чем кажется. Печень перерабатывает примерно 0,1-0,15 промилле алкоголя в час, ускорить это ни кофеином, ни контрастным душем нельзя. Концентрация кофеина падает вдвое за 4-6 часов, поэтому сердцебиение и бессонница тянутся до утра.
Почему после такого коктейля тяжелее похмелье?
Складываются три вещи: выпито больше обычного, обезвоживание сильнее (жидкость гонят и этанол, и кофеин), добавляется откат после стимулятора. Сверху рваный сон. Отсюда более сильные головная боль, сердцебиение и тревога.
Можно ли пить энергетик с похмелья?
Не стоит. Похмелье это обезвоживание, дефицит электролитов и нагрузка на сердце, а энергетик усиливает все три пункта, и за короткой бодростью придёт откат. Лучше работают вода и аптечные солевые растворы, лёгкая еда, сон.
Что делать, если после коктейля сильно колотится сердце?
Прекратить пить, сесть или лечь с приподнятой головой, расстегнуть воротник, открыть окно. Пить прохладную воду мелкими глотками, без кофе и второй банки. Если пульс не успокаивается за 20-30 минут, есть перебои, боль в груди или обморок, вызывайте скорую.
Алкоголь с энергетиком это одно из самых опасных сочетаний за столом: оно отключает у организма сигнал «хватит». Разбавлять спиртное лучше водой или соком, но безопасной выпивку это не делает. Не получается отказаться от алкоголя самостоятельно? Обратитесь к наркологу: в медицинском центре «АлкоСпас» доступно лечение алкоголизма, в том числе лечение в стационаре, есть помощь подросткам. Приём анонимный, на учёт не ставим.
